31-35 отжиманий

31-35 отжиманий
День 1 – 60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 17
Подход 2 19
Подход 3 15
Подход 4 15
Подход 5 Макс (Минимум 20)
Минимум 1 день перерыва
День 2
45 секунд между подходами (или больше)
День 3
45 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 10 Подход 1 13
Подход 2 10 Подход 2 13
Подход 3 13 Подход 3 15
Подход 4 13 Подход 4 15
Подход 5 10 Подход 5 12
Подход 6 10 Подход 6 12
Подход 7 9 Подход 7 10
Подход 8 Макс (Минимум 25) Подход 8 Макс (Минимум 30)
Минимум 1 день перерыва Минимум 2 дня перерыва