46-50 отжиманий

46-50 отжиманий
День 1 – 60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 30
Подход 2 34
Подход 3 30
Подход 4 30
Подход 5 Макс (Минимум 40)
Минимум 1 день перерыва
День 2
45 секунд между подходами (или больше)
День 3
45 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 19 Подход 1 20
Подход 2 19 Подход 2 20
Подход 3 23 Подход 3 27
Подход 4 23 Подход 4 27
Подход 5 19 Подход 5 21
Подход 6 19 Подход 6 21
Подход 7 22 Подход 7 21
Подход 8 Макс (Минимум 37) Подход 8 Макс (Минимум 44)
Минимум 1 день перерыва Минимум 2 дня перерыва