56-60 отжиманий

56-60 отжиманий
День 1 – 60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 30
Подход 2 44
Подход 3 40
Подход 4 40
Подход 5 Макс (Минимум 55)
Минимум 1 день перерыва
День 2
45 секунд между подходами (или больше)
День 3
45 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 22 Подход 1 26
Подход 2 22 Подход 2 26
Подход 3 27 Подход 3 33
Подход 4 27 Подход 4 33
Подход 5 24 Подход 5 26
Подход 6 23 Подход 6 26
Подход 7 18 Подход 7 22
Подход 8 18 Подход 8 22
Подход 9 Макс (Минимум 58) Подход 9 Макс (Минимум 60)
Минимум 1 день перерыва Минимум 2 дня перерыва